393kcal
約90分
#きのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
376kcal
約60分
#鶏もも肉
#トマト
382kcal
#にんじん
#ごぼう
#筑前煮
584kcal
#豚肉
#たけのこ
#赤飯・おこわ
513kcal
#玉ねぎ
#豚バラブロック肉
876kcal
#じゃがいも
392kcal
#鮭・サーモン
#しめじ
276kcal
#手羽元
417kcal
#ポトフ
387kcal
#ツナ缶
373kcal
#しょうが
299kcal
#まいたけ
284kcal
#豚ひき肉
346kcal
#たこ
338kcal
498kcal
#貝類
#とうもろこし
#ピラフ
364kcal
#豚こま切れ肉
-
#鶏むね肉
#カオマンガイ
#大根
#ブロッコリー
#かぼちゃ
401kcal
#ひじき
139kcal
#白菜
#えのき
281kcal
403kcal
476kcal
#豚バラ薄切り肉
362kcal
#絹さや
334kcal
#しいたけ
285kcal
340kcal
#ホタテ
約20分
140kcal
378kcal
#エリンギ
#煮物(肉)
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