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525kcal
約60分
#玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ハッシュドビーフ・ハヤシライス
307kcal
#手羽先
#キャベツ
#煮物(肉)
469kcal
#豚バラ薄切り肉
#えのき
#炊き込みご飯
333kcal
#ベーコン
439kcal
約90分
#鮭・サーモン
#しめじ
#まいたけ
140kcal
#じゃがいも
362kcal
#鶏もも肉
#にんじん
#絹さや
388kcal
#グリーンピース
#ピラフ
520kcal
365kcal
#豚こま切れ肉
600kcal
#トマト
#きゅうり
#ねぎ
#各国のお米料理
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#鶏むね肉
#カオマンガイ
353kcal
#ツナ缶
428kcal
#ブリ
354kcal
361kcal
#鶏肉
373kcal
368kcal
318kcal
#しいたけ
#エリンギ
432kcal
830kcal
#豚肉
#カレー
159kcal
#手羽元
#白菜
483kcal
379kcal
約120分
#たけのこ
347kcal
327kcal
#ささみ
442kcal
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