457kcal
約30分
#チーズ
#明太子
#チヂミ
386kcal
約10分
254kcal
約20分
#クッパ
#あさり
483kcal
306kcal
約15分
#もやし
#しらす
434kcal
#おにぎり
590kcal
約5分
#マグロ
#海鮮丼
167kcal
#貝類
#イカ
330kcal
#ツナ缶
#豆苗
634kcal
#ビビンバ
708kcal
497kcal
#巻き寿司
345kcal
#たこ
459kcal
-
#ラーメン
368kcal
213kcal
約40分
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
265kcal
約50分
#あたたかいうどん
615kcal
194kcal
745kcal
#たらこ
#えび
#にんじん
#水菜
645kcal
#ほうれん草
341kcal
313kcal
#ブロッコリー
88kcal
#大葉
363kcal
#きのこ
334kcal
#ねぎ
825kcal
#サバ缶
1
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