64kcal
約15分
#きのこ
#吸い物
47kcal
#味噌汁
#あさり
27kcal
#えび
49kcal
約30分
#味噌汁・吸い物
#ハマグリ
207kcal
約10分
#ねぎ
#イワシ
230kcal
#サバ缶
26kcal
#貝類
116kcal
#アジ
150kcal
#はんぺん
#鶏ひき肉
38kcal
101kcal
29kcal
238kcal
326kcal
#アスパラ
48kcal
#しじみ
33kcal
188kcal
#鮭・サーモン
45kcal
#小松菜
169kcal
#大根
126kcal
#にんじん
78kcal
31kcal
#キャベツ
225kcal
164kcal
約20分
#白菜
89kcal
#豆腐
339kcal
#きゅうり
#みょうが
#大葉
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