5
147kcal
約15分
#ねぎ
144kcal
約5分
#チンゲン菜
#あさり
120kcal
#里芋
#たらこ
456kcal
約30分
#ツナ缶
#アスパラ
#フランスパン・バゲット
242kcal
#きのこ
#豆苗
#マグロ
238kcal
約20分
#サバ
170kcal
#小松菜
#明太子
28kcal
#しらす
239kcal
#豚ひき肉
#はんぺん
#シュウマイ
#鯖の味噌煮
65kcal
#もやし
99kcal
#キャベツ
#鮭・サーモン
98kcal
約10分
145kcal
#レタス
128kcal
約120分
#豆類
#えび
#茶碗蒸し
163kcal
#ブロッコリー
254kcal
#れんこん
95kcal
#長芋・山芋
119kcal
#ささみ
-
#冷製パスタ
85kcal
273kcal
#ゴーヤー
#野菜炒め
97kcal
#ピーマン
441kcal
#和風パスタ
400kcal
#細ねぎ
#チャーハン
412kcal
#枝豆
321kcal
70kcal
#油揚げ
#和え物(野菜)
67kcal
#かぶ
86kcal
#ごぼう
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