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492kcal
約15分
#豆苗
#チャーハン
186kcal
134kcal
#ツナ缶
307kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
113kcal
約5分
177kcal
約20分
#はんぺん
#かに玉・ニラ玉
81kcal
323kcal
約10分
#春雨
362kcal
135kcal
#ささみ
380kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
#しょうが
260kcal
#豚ひき肉
#もやし
#炒め物(野菜)
445kcal
36kcal
193kcal
132kcal
#えび
359kcal
#チーズ
#豚こま切れ肉
211kcal
#白和え
#トマト
94kcal
#ナムル
111kcal
#春雨スープ
399kcal
#大根
#炒め物(肉)
406kcal
51kcal
#切り干し大根
167kcal
105kcal
#牛肉
517kcal
161kcal
#玉ねぎ
303kcal
#鶏もも肉
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豆苗と豚肉
豆苗 サラダ
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豆苗炒め
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豚肉 豆苗