236kcal
約半日
#油揚げ
#山菜
75kcal
約10分
451kcal
#赤飯・おこわ
248kcal
約15分
#豚こま切れ肉
185kcal
#サバ缶
219kcal
約20分
#天ぷら
397kcal
#鶏もも肉
352kcal
約120分
24kcal
196kcal
82kcal
#こんにゃく
#きんぴら
48kcal
約40分
-
約30分
#混ぜご飯
421kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
41kcal
50kcal
#もやし
194kcal
約5分
78kcal
#きのこ
332kcal
#なめこ
119kcal
452kcal
約90分
#炊き込みご飯
57kcal
#和え物(野菜)
163kcal
308kcal
433kcal
#鶏ひき肉
159kcal
約60分
#味噌汁
595kcal
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山菜おこわ