【ちくわレシピ】人気の料理80選！簡単おかずから主食まで♪

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  197kcal

• 費用目安

  200円前後

ちくわ サラダ油 薄力粉 片栗粉 水 青のり 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  158kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ マヨネーズ しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  141kcal

• 費用目安

  200円前後

きゅうり ちくわ しょうゆ ごま油 砂糖 おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  129kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ ごま油 青のり 白いりごま 酒 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  149kcal

• 費用目安

  200円前後

ちくわ スライスチーズ サラダ油 薄力粉 片栗粉 水 青のり

• ※1本分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  100kcal

• 費用目安

  100円前後

豆苗 ちくわ 揚げ玉 めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ 七味唐辛子

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  155kcal

• 費用目安

  100円前後

ピーマン にんじん ちくわ ごま油 白いりごま 酒 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  121kcal

• 費用目安

  200円前後

ちくわ こんにゃく かつお節 ごま油 酒 みりん しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  128kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ キャベツ 焼きのり(全形) 塩 おろしにんにく 塩こしょう 鶏ガラスープの素 ごま油 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  95kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ きゅうり 焼きのり 酢 塩 こしょう ごま油 鶏ガラスープの素 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  34kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ もやし 豆苗 柚子胡椒 酢 めんつゆ[3倍濃縮]

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  113kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ にんじん ごま油 酒 しょうゆ オイスターソース 白いりごま こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  142kcal

• 費用目安

  400円前後

たらこ ちくわ ごぼう いんげん 有塩バター 酒 みりん しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  112kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ ゴーヤー 白すりごま 砂糖 酢 しょうゆ マヨネーズ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  52kcal

• 費用目安

  300円前後

ちくわ 絹さや しょうゆ 酢 ごま油 白すりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  304kcal

• 費用目安

  300円前後

ちくわ ツナ缶[オイル漬け] じゃがいも コーン[冷凍] ピザ用チーズ マヨネーズ 塩こしょう パセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  77kcal

• 費用目安

  400円前後

いかそうめん ちくわ オクラ めんつゆ[3倍濃縮] わさび 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  71kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ にんじん 梅干し めんつゆ[3倍濃縮] ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  72kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ キャベツ 梅干し めんつゆ[3倍濃縮] ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  109kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ 卵 にんじん サラダ油 しょうゆ 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  97kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ ひじき(乾燥) サラダ油 酒 みりん しょうゆ 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  79kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ きゅうり かつお節 ポン酢しょうゆ ごま油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  95kcal

• 費用目安

  200円前後

ちくわ 豆苗 砂糖 酢 ごま油 コチュジャン おろしにんにく

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  183kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ 焼肉のたれ ごま油 白いりごま 韓国のり 細ねぎ(刻み) 卵黄

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  147kcal

• 費用目安

  300円前後

ちくわ セロリ 塩 ごま油 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  224kcal

• 費用目安

  200円前後

卵 ちくわ ほうれん草 サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  218kcal

• 費用目安

  300円前後

ちくわ 紅生姜 サラダ油 薄力粉 青のり 冷水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  67kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ とろけるスライスチーズ 黒こしょう カレー粉 パセリ(刻み)

• ※1本分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  116kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ スライスチーズ こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  121kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ にんにく オリーブオイル 唐辛子(輪切り) 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  129kcal

• 費用目安

  50円以内

ちくわ サラダ油 薄力粉 カレー粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  90kcal

• 費用目安

  100円前後

小松菜 ちくわ 水 酒 しょうゆ みりん かつお節 七味唐辛子

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  47kcal

• 費用目安

  300円前後

ちくわ 絹さや 白すりごま 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  91kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ いんげん サラダ油 酒 みりん しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  205kcal

• 費用目安

  200円前後

ちくわ 有塩バター パン粉 おろしにんにく パセリ[乾燥] 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  127kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ キャベツ コチュジャン マヨネーズ 白すりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  311kcal

• 費用目安

  300円前後

ちくわ ポテトサラダ サラダ油 薄力粉 冷水 青のり

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  335kcal

• 費用目安

  200円前後

ちくわ プロセスチーズ ホットケーキミックス 牛乳 サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  91kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ 卵 ピーマン 塩 こしょう ピザ用チーズ こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  114kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ ピーマン コーン(冷凍) ケチャップ ピザ用チーズ パセリ[乾燥]

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  271kcal

• 費用目安

  200円前後

ちくわ サラダ油 薄力粉 マヨネーズ 水 長ねぎ スイートチリソース マヨネーズ 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  612kcal

• 費用目安

  300円前後

ちくわ 春菊 薄力粉 サラダ油 薄力粉 片栗粉 水 カレー粉 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  253kcal

• 費用目安

  300円前後

ちくわ 玉ねぎ お好み焼きソース 青のり かつお節 サラダ油 卵 絹豆腐 和風顆粒だし 薄力粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  178kcal

• 費用目安

  300円前後

ちくわ 玉ねぎ(2cm輪切り) サラダ油 天ぷら粉 カレー粉 粉チーズ 水

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  359kcal

• 費用目安

  400円前後

ちくわ コーン（冷凍） サラダ油 天ぷら粉 青のり 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  360kcal

• 費用目安

  700円前後

豚バラ薄切り肉 ちくわ ピザ用チーズ　 片栗粉 サラダ油 かいわれ 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  378kcal

• 費用目安

  300円前後

春巻きの皮 ちくわ ソーセージ サラダ油 薄力粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  435kcal

• 費用目安

  300円前後

ちくわ パン粉 サラダ油 豚ひき肉 長ねぎ おろししょうが 片栗粉 酒 塩 こしょう 薄力粉 マヨネーズ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  251kcal

• 費用目安

  200円前後

鶏ひき肉 絹豆腐 ちくわ 細ねぎ ごま油 酒 塩 しょうゆ おろししょうが 片栗粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  316kcal

• 費用目安

  200円前後

ちくわ 薄力粉 卵 水 サラダ油 マヨネーズ ケチャップ 砂糖 牛乳

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  377kcal

• 費用目安

  -

ちくわ天 明太子 ゆで卵 玉ねぎ マヨネーズ 細ねぎ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  219kcal

• 費用目安

  200円前後

ピーマン 赤パプリカ ちくわ 片栗粉 ごま油 しょうゆ 酒 オイスターソース 豆板醤 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  272kcal

• 費用目安

  400円前後

ささみ[筋なし] 長ねぎ ちくわ 塩こしょう サラダ油 白いりごま 酒 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  125kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ 大根 こんにゃく 水 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  282kcal

• 費用目安

  200円前後

ちくわ 鶏ひき肉 塩こしょう 長ねぎ しょうが にんにく ごま油 砂糖 しょうゆ 酢 水 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  243kcal

• 費用目安

  200円前後

卵 ちくわ 豆苗 塩 塩こしょう サラダ油 粉チーズ 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  169kcal

• 費用目安

  200円前後

ちくわ 長ねぎ しょうが にんにく 豆板醤 サラダ油 ケチャップ 酒 砂糖 しょうゆ 鶏ガラスープの素 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  -

• 費用目安

  400円前後

豚ロース薄切り肉 ちくわ いんげん にんじん 塩こしょう パン粉 サラダ油 薄力粉 水

• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  428kcal

• 費用目安

  200円前後

卵 ちくわ キャベツ もやし サラダ油 薄力粉 和風顆粒だし 水 お好み焼きソース マヨネーズ 青のり かつお節

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  227kcal

• 費用目安

  200円前後

豚ひき肉 ちくわ 片栗粉 サラダ油 酒 ウスターソース 酒 塩 おろししょうが 細ねぎ(刻み) 片栗粉 フリルレタス

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  358kcal

• 費用目安

  300円前後

ちくわ 薄力粉 サラダ油 マヨネーズ 豚ひき肉 玉ねぎ おろししょうが 塩こしょう 酒 みりん しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  555kcal

• 費用目安

  500円前後

あたたかいごはん ちくわ 玉ねぎ めんつゆ(3倍濃縮) 水 溶き卵（とじる用） 細ねぎ（刻み） サラダ油 薄力粉 溶き卵（衣用） パン粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  526kcal

• 費用目安

  200円前後

スパゲティ 明太子 ちくわ 豆苗 めんつゆ[3倍濃縮] スパゲティのゆで汁 サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  516kcal

• 費用目安

  200円前後

冷凍うどん ちくわ わかめ[乾燥] 長ねぎ おろししょうが めんつゆ[3倍濃縮] 水 サラダ油 薄力粉 マヨネーズ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  632kcal

• 費用目安

  200円前後

白ごはん ちくわ 酒 みりん 砂糖 しょうゆ サラダ油 卵 酒 砂糖 塩 大葉 粉山椒

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  371kcal

• 費用目安

  200円前後

うどん[ゆで] 小松菜 にんじん 玉ねぎ ちくわ サラダ油 酒 みりん しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  367kcal

• 費用目安

  200円前後

米(吸水済み) 長ねぎ ちくわ サラダ油 水 みりん しょうゆ 和風顆粒だし

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  387kcal

• 費用目安

  200円前後

ロールパン ちくわ ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ(トッピング用) パセリ[乾燥] マヨネーズ 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  180分〜

• カロリー

  256kcal

• 費用目安

  500円前後

ちくわ ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ マヨネーズ 塩こしょう ピザ用チーズ 強力粉 砂糖 塩 ドライイースト 溶き卵 ぬるま湯 無塩バター 溶き卵 水 パセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  383kcal

• 費用目安

  200円前後

冷凍うどん ちくわ 揚げ玉 大根 青のり めんつゆ[3倍濃縮] 冷水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  466kcal

• 費用目安

  300円前後

ごはん ちくわ 玉ねぎ ミックスベジタブル（冷凍） 有塩バター ケチャップ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  435kcal

• 費用目安

  300円前後

ちくわ あたたかいごはん 溶き卵 細ねぎ にんにく 有塩バター 塩こしょう しょうゆ サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  638kcal

• 費用目安

  300円前後

白ごはん たくあん ちくわ ごま油 プロセスチーズ 細ねぎ かつお節 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  486kcal

• 費用目安

  300円前後

ごはん 卵 にんじん 長ねぎ ちくわ 塩 しょうゆ こしょう サラダ油 細ねぎ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  186kcal

• 費用目安

  500円前後

ごはん いなり揚げ ちくわ 大葉 サラダ油 白いりごま 山椒 砂糖 塩 酢 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  140kcal

• 費用目安

  500円前後

ごはん ちくわ 薄力粉 冷水 サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] おろししょうが 焼きのり 大葉 梅ペースト 白いりごま

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  522kcal

• 費用目安

  500円前後

ごはん ちくわ 溶き卵 根三ツ葉 サラダ油 塩 しょうゆ こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  171kcal

• 費用目安

  100円前後

ちくわ 小松菜 春雨 塩こしょう 水 和風顆粒だし しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  98kcal

• 費用目安

  200円前後

ちくわ 溶き卵 オクラ ミニトマト おろししょうが 鶏ガラスープの素 水 塩 しょうゆ こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  89kcal

• 費用目安

  200円前後

スナップエンドウ ちくわ みそ 和風顆粒だし 水 七味唐辛子

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。