DELISH KITCHEN
【ご飯もの】シーチキンなどのツナ缶入り♪絶品レシピ24選

【ご飯もの】シーチキンなどのツナ缶入り♪絶品レシピ24選

作成日: 2023/03/24

更新日: 2024/07/02

シーチキンなどのツナ缶入りのご飯ものレシピを動画でご紹介。丼物やおにぎり、チャーハンやオムライス、カレーにドリアなど色々なテイストのレシピを24本集めていますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

  1. 【レビュー多数!】大好評のレシピを厳選紹介!
    1. パパッと簡単絶品♪ツナ玉ねぎの卵とじ丼
    2. 朝5分で作れる♪無限おにぎり
    3. まいたけの風味が広がる!ツナとまいたけの炊き込みごはん
    4. ホワイトソースはレンジで♪ほうれん草とツナのクリームドリア
    5. まるでオムライス♪オム風チーズライス
    6. 包丁いらず♡マグカップチーズオムライス
    7. 電子レンジでパパッと!レンジツナカレー
  2. 丼物のレシピを紹介
    1. 早くてうまい!ツナオクラ丼
    2. お手軽!ハズさない♪ツナマヨ卵かけご飯
    3. わさびでピリッと!アボカドのツナマヨ丼
  3. おにぎりのレシピを紹介
    1. かつお節の香りが香ばしい!小松菜とツナのみそおにぎり
    2. コクうま!ツナマヨとチーズのおにぎらず
    3. コクうま!ツナマヨの混ぜご飯おにぎり
  4. 炊き込みご飯のレシピを紹介
    1. 風味豊かな♪しめじとツナの炊き込みご飯
    2. ホクホク♪さつまいもとツナの炊き込みご飯
    3. 旨味たっぷり!ツナとひじきの炊き込みご飯
  5. チャーハンのレシピを紹介
    1. コーンの甘さがたまらない!とうもろこしとツナのチャーハン
    2. レンジであっという間に!レタスとツナの炒飯
    3. 食欲そそる!たっぷりレタスのツナチャーハン
  6. その他のご飯ものレシピを紹介
    1. ささっとアレンジ♪オムカレーライス
    2. ワンパン調理♪ブロッコリーとツナのクリームドリア風
    3. 野菜もとれちゃう!サラダ巻き寿司
    4. 炊飯器にお任せ!ツナガーリックピラフ
    5. 簡単オススメ!白菜とツナの卵雑炊

【レビュー多数!】大好評のレシピを厳選紹介!


  • 「ツナ玉ねぎの卵とじ丼」のレシピ動画

    パパッと簡単絶品♪
    ツナ玉ねぎの卵とじ丼

    4.3

    (
    181件
    )

    家にある材料ですぐにできるお手軽丼ぶり♪卵とツナの相性が抜群です!お腹がすいた時にパッとできて、朝ご飯や簡単ランチにもおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      745kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん ツナ缶[オイル漬け] 溶き卵 玉ねぎ かいわれ 水 しょうゆ 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      ツナ缶の汁もそのまま使えてうれしいレシピです❣️美味しかったので☆5にしましたが、レシピ通りに作ると味が濃いかも。辛くなりそうと思ったので、しょうゆ小さじ2に減らしました。私にはちょうど良かったです😊あと、具材がたっぷりなので、2人分としても大丈夫そうです。
    • こうちゃ
      家にあるものでできるので助かります☆白菜も少し加え、ツナは3分の2ほど使い、残りは野菜の和え物に使いました。顆粒だしはなく、甘みが少し欲しかったのでみりんをほんの少ーしだけ入れてみました。ご飯が進みます!美味しかったです。
    • toshiro
      失敗なく美味しく作れて、時間もかからず嬉しいメニューです(盛り付けてから七味唐辛子振りました)。ただ、ツナ缶は細かくなってしまうので、薄切りの蒲鉾とか、何か食べ応えのある食材を1つでも入れるとさらにいいと思います。
    • あかり
      とても簡単で美味しかったです! また作ろうと思います。
  • 「無限おにぎり」のレシピ動画

    朝5分で作れる♪
    無限おにぎり

    4.5

    (
    127件
    )

    塩昆布の旨みとごまの香ばしさがぎゅっと詰まった簡単おにぎりレシピをご紹介します♪出勤前のバタバタした時間でもささっと作れてうれしい♪材料は全て常温保存可能なものなので冷蔵庫の買い替えや緊急時にも作れるのがうれしいポイントです!出勤前や朝ごはんなどにぴったりな料理が手早く作れます。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      170kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん ツナ缶[水煮] 塩昆布 ごま油 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮]

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ハッピーさん
      半分の量で作りました~。入れる材料もキッチリ半分量で作りました。具材を混ぜるだけだから簡単に短時間で作れましたね。塩こんぶを多めに加えましたが、美味しく頂けました。又~作りたい料理です。
    • エコーズ
      大葉をプラスしてみました。美味しかったですよ〜
    • さゆり
      簡単に美味しく出来ました。パクパク何個でも食べれちゃいます。
    • まり
      美味しかったです。
  • 「ツナとまいたけの炊き込みごはん」のレシピ動画

    まいたけの風味が広がる!
    ツナとまいたけの炊き込みごはん

    4.4

    (
    330件
    )

    ツナの旨みとまいたけの香りが口いっぱい広がる炊き込みごはんをご紹介!余ったらおにぎりにして冷凍しておくと便利です♪白ごまを振ったり薬味を加えたり、お好みでアレンジしてください♪ きのこはしいたけやえのきなどでアレンジも可能です♪

    • 調理時間

      60

    • カロリー

      336kcal

    • 費用目安

      400前後

    米(吸水済み) ツナ缶 まいたけ 水 ごま油 細ねぎ(刻み) みりん 酒 塩 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • さくら
      人参としめじ、油揚げを足して作りました。醤油とみりんも倍量にしましたがちょうど良かったです😌💓美味しいのでわが家の定番になりそうです♪
    • おかゆ
      包丁いらずで簡単に美味しくできました。 ごま油の代わりにツナ缶のオイルをそのまま全部入れちゃいましたが美味しかったです。
    • ひつじ
      美味しかったです。 白舞茸を使ったのですが、もう少し味濃いめが好きな方は出汁を少し入れても良いかも!
    • あっきー
      お米が2合だと足りないので、 5.5合炊飯器で お米3合、調味料1.5倍、舞茸倍量で 作りました!! 薄味だったので調味料倍の量の方がよかった💦
  • 「ほうれん草とツナのクリームドリア」のレシピ動画

    ホワイトソースはレンジで♪
    ほうれん草とツナのクリームドリア

    4.4

    (
    59件
    )

    ホワイトソースは火を使わずにレンジで作れます。具材は玉ねぎとほうれん草とツナの3種類で、クリーミーなホワイトソースとの相性もよく、どの年代にも好まれる味です。ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      689kcal

    • 費用目安

      600前後

    ごはん ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草 玉ねぎ ピザ用チーズ 有塩バター 薄力粉 牛乳 コンソメ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • レイン
      簡単で美味しいですよ!
    • いずみ
      いい感じに出来ました! 彼にもお店で出てくるやつや!って褒められました!笑 レンジで出来るのは便利で簡単で、時短にもなりますね!
    • みやすほ
      牛乳消費に作りました。半量で作ったからか、ホワイトソースにとろみがつきにくかったですが、何回かレンチンするととろみがつきました。手軽にできて美味しかったです!
    • なみ
      ツナ入れることで味がしっかり出ます!美味しかったです〜
  • 「オム風チーズライス」のレシピ動画

    まるでオムライス♪
    オム風チーズライス

    4.1

    (
    92件
    )

    包むのが難しいオムライスもこのレシピなら簡単!ケチャップライスにチーズを被せて卵黄をのせるだけのアレンジオムライスです♪手軽に済ませたいランチや忙しい方にもぴったりなのでぜひお試しください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      824kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん ツナ缶[オイル漬け] とろけるスライスチーズ コーン[冷凍] ケチャップ 塩こしょう オリーブオイル 卵黄 黒こしょう パセリ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • まあさ
      惜しくもスライスチーズが無かったのでとろけるチーズで…。 けど、とっても簡単なのでらくですね!!
    • なよん
      おもたいけど美味しかったです! インスタ映えレシピ!!!
    • サワラ
      簡単にできておいしかったです!
    • ようこ
      簡単で見た目もお洒落✨ケチャップの味やチーズの味がツナの味が濃くて消えてしまっていたので、ピザ用チーズを中に入れてたらもっと美味しいかも?と思いました。
  • 「マグカップチーズオムライス」のレシピ動画

    包丁いらず♡
    マグカップチーズオムライス

    4.3

    (
    56件
    )

    レンジで作る、包丁いらずの超時短レシピです!とろーりチーズがやみつきになります♪フライパンも使わないので、洗い物も少なく楽チンレシピです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      536kcal

    • 費用目安

      200前後

    白ごはん ツナ缶 ケチャップ マヨネーズ 卵 塩 とろけるスライスチーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • たろ。
      洗い物も料理もしたくない!って時や白米じゃなくて何か簡単なご飯ものがいいなって時に大活躍です👏
    • きく
      2つ作ったのでレンジ2分では足りなくて5分くらいかかりました! ツナではなくウインナーを使用しました!
    • きらきら
      小腹が空いた息子に♡ サッと作れて、好評でした♡ レンジは追加で様子見ながら、30秒ずつ。。。計プラス3分しました。
    • Yママ
      マグカップではなく、深めのお碗皿に入れた。 ツナは70gを3人分に分けた。 レンチンは1つ目は2分で丁度良く、2つ目、3つ目は2分だとまだ卵がドロッとしていたので20秒追加した。 美味しかった。 間違えてラップをしてやってしまったことに後から気付いたけど、問題なく出来ました。
  • 「レンジツナカレー」のレシピ動画

    電子レンジでパパッと!
    レンジツナカレー

    4.6

    (
    50件
    )

    1人分のカレーもレンジなら簡単に作れる♪材料をどんどん加え混ぜてレンジでチンするだけという手軽さです。常備できるツナ缶を使用するので、思い立ったときにいつでも!一人暮らしの方におすすめのレシピです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      602kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶 玉ねぎ 有塩バター カレールー 水 ケチャップ 中濃ソース ご飯

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ユキ
      簡単でアレンジとかもきくので良いですね。 作り置きがないとき、急にかレー食べたいってなってもすぐできるので楽です
    • 亜矢子ッチ
      もう何回もリピしてます。具材をアレンジしたり、残り野菜で作ったり。我が家はハウスバーモントカレーの甘口。ですがちゃんと美味しく出来ました。バターが多過ぎると、ルゥの味を殺してしまうから、ルゥ6カケ(一箱の半量=6皿分)でバター又はマーガリン28g以内。人参やジャガイモを使用する時は細かめに切って、バター➕水分でレンジ時間長め(必ず竹串で柔らかくなったかチェック)。白菜等の水分が出る物は塩揉みするかルゥ多め。直径20㌢の耐熱ボウルに6皿分丁度。水は500cc。ソースはウスターソースに変更。ケチャとソースは小さじ2.5ずつ。ケチャとウスター加えたら一気に味にコクが。我が家はこのやり方で定番決定です。
    • ゲン
      ツナ缶→鯖水煮缶(正味50g)で代用。 缶汁は1缶分を水と足して入れちゃいました。 ツナ缶でやった事ないんで違いはわかりませんが、鯖缶でも普通にアリでした(あ、でも缶汁はしょっぱいので水だけの方がいいかも…笑) 鯖缶好きな方は試してみて下さい笑
    • あにょん
      簡単だし、すごい美味しかったです´・ᴗ・` ツナも味が出ててすごい美味しい! パセリとチーズも追加してみました!!

丼物のレシピを紹介


  • 「ツナオクラ丼」のレシピ動画

    早くてうまい!
    ツナオクラ丼

    4.6

    (
    32件
    )

    刻んだオクラにツナ缶と調味料を混ぜるだけ!無限に食べられるおいしさのオクラ丼です!オクラのネバネバに卵黄がよくからみ、ツナの旨味と塩気が食欲をそそります。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      654kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん ツナ缶[オイル漬け] 卵黄 オクラ めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • けー
      簡単なのにとても美味しかったです! リピ決定です!( ・ㅂ・)و ̑̑
    • ケン
      簡単に美味しく出来ました。 オクラは冷凍のオクラを使って手抜きしました。
    • ミッキー
      こどもが うまいって いってくれました すこし 醤油を かけても 美味しかったです❗
    • n
      家族が生卵があまり得意ではないので、温泉卵で作ってみました☺️ 簡単にできて栄養もあるので、忙しいとき、やる気が出ないときのごはんにぴったりですね🙌 味が薄い気がしたので、めんつゆ多め+醤油を少しかけて食べました!
  • 「ツナマヨ卵かけご飯」のレシピ動画

    お手軽!ハズさない♪
    ツナマヨ卵かけご飯

    4.3

    (
    72件
    )

    包丁も火も使わない簡単レシピ!ツナマヨ卵かけご飯! こしょうがピリリと味を引き締めます! 全体をよ~く混ぜて召し上がってくださいね♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      586kcal

    • 費用目安

      200前後

    白ごはん 卵 細ねぎ(刻み) こしょう ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • もも
      簡単にできておいしい。思ったよりごはんが進むので、もっとごはんを入れてもよかった。
    • まーやん
      とても簡単に作れました! 朝食にピッタリです!
    • なをこまん
      簡単で美味しかったです。ひとりでのランチにぴったり。
    • ゆったん
      なんか作りたいけどはやくできて美味しいの…と思ったらあった!3人ぶんで足りなくて1人ぶんので3人ぶん作ってよし!と思っていたら卵が2個しかなくて…自分以外の2人の卵を分けた… けど早くて楽で美味しくてオススメです❗️
  • 「アボカドのツナマヨ丼」のレシピ動画

    わさびでピリッと!
    アボカドのツナマヨ丼

    4.6

    (
    22件
    )

    火を使わずに5分で簡単にできる丼レシピです。しょうゆとわさび入りのツナマヨとアボカドが好相性!是非、お試しください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      659kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん アボカド ツナ缶[オイル漬け] しょうゆ マヨネーズ わさび 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      アボカドが大好きです❣️ マヨネーズとしょうゆの組み合わせは王道ですね😊
    • しとっぺ
      好きなものの組み合わせで美味しかったです♪
    • こうのさん。
      アボカドとツナを混ぜて不味いわけがない! とっても美味しいです!! 味もしっかりしていて 主人も喜んで沢山食べてくれます(^^)
    • およねこ921
      アボカドとツナマヨの中のわさびが いい感じで 美味しかったです

おにぎりのレシピを紹介


  • 「小松菜とツナのみそおにぎり」のレシピ動画

    かつお節の香りが香ばしい!
    小松菜とツナのみそおにぎり

    4.6

    (
    80件
    )

    しっかりとした味が食欲すすむ! ツナの旨味で美味しさUP! ささっと出来るので忙しい朝にも◎

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      491kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん 小松菜 ツナ缶 かつお節 ごま油 みりん 塩 みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • よしを
      美味しい‼️子ども達も喜んで食べてました✌️おかず無くても大丈夫な料理です☝️ 小松菜ひと袋使い、ツナ缶は一缶、調味料は倍量にして、三合炊いた炊飯器にぶち込んで混ぜました😁 味が物足りなくなるかなって、思ったけど丁度良かったです‼️
    • ゆき
      具だけで味見してみてちょっとしょっぱいかな?とおもいましたがごはんと混ぜればちょうどいい味になりました。 ただ、個人的には甘めが好きなので、小さじ半分の砂糖を加えて仕上げてます。 これ美味しい〜また作りたい! ※追記※ 冷やっこに乗せてもおいしいです(*^^*)
    • まろん
      気に入りました! また作ります!
    • まり
      美味しかったです。
  • 「ツナマヨとチーズのおにぎらず」のレシピ動画

    コクうま!
    ツナマヨとチーズのおにぎらず

    4.2

    (
    25件
    )

    火も包丁も使わずにお手軽に作れます♪ツナマヨがたっぷり入ったボリューム満点おにぎらずです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      546kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん サニーレタス 焼きのり スライスチーズ ツナ缶[オイル漬け] こしょう めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • しとっぺ
      美味しかったです!!!お弁当にすっぽり入って持ち歩きで潰れる心配もなくて良かったです。
    • 典ちゃん
      簡単で美味しいです😋中身変えて作ります。
    • ねこさん
      ご飯の量が多過ぎて海苔で巻くの手こずった、 食いしん坊要注意🐱
    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです 朝時間が無くて切らずに持って行きましたが、食べやすかったです
  • 「ツナマヨの混ぜご飯おにぎり」のレシピ動画

    コクうま!
    ツナマヨの混ぜご飯おにぎり

    4.3

    (
    38件
    )

    ツナの旨味たっぷりの、ツナマヨの混ぜご飯おにぎりをご紹介!ツナとマヨネーズがごはんと相性抜群でクセになるおいしさ♪材料をボウルに入れて混ぜるだけで簡単にできるので、忙しい方にもおすすめです。朝ごはんにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      232kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん ツナ缶[オイル漬け] こしょう めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 卵かけrice
      簡単でおいしかったです!お漬物にとても合いました。
    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです
    • Yママ
      おにぎり3つ分作って、丁度よい分量だった。 美味しかった。
    • ちっち
      簡単に作れて、美味しいです。コンビニおにぎりを買わなくて済みそうです!

炊き込みご飯のレシピを紹介


  • 「しめじとツナの炊き込みご飯」のレシピ動画

    風味豊かな♪
    しめじとツナの炊き込みご飯

    4.4

    (
    41件
    )

    旨味がたっぷり詰まった炊き込みごはんのレシピをご紹介です♪ツナ缶は缶汁ごと使うことで風味と旨味をプラスしました。仕上げに絹さやをのせて彩りもきれい!しょうがを入れることで香り高い一品に仕上がります。

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      356kcal

    • 費用目安

      400前後

    米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] しめじ しょうが 水 絹さや 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • るる
      押し麦も入れて炊き込みました。 とても簡単で何度もリピートしています。
    • あまわさび
      おこげがとっても美味しいです!
    • たみ
      美味しかったです^_^ リピートメニューです
    • あさひ
      簡単にできました! 炊いている途中から美味しそうな香りで幸せな気分になれます(^-^) 我が家は分量どおりでちょうど良いお味でした。5歳の娘からも、この炊き込みご飯を友達みんなに食べさせてあげたいと大絶賛でした。
  • 「さつまいもとツナの炊き込みご飯」のレシピ動画

    ホクホク♪
    さつまいもとツナの炊き込みご飯

    4.4

    (
    40件
    )

    さつまいもの甘みとツナで、ほっこり炊き込みごはんを作ります。ツナの旨味がお米に染み込んで、止まらないおいしさです!

    • 調理時間

      60

    • カロリー

      350kcal

    • 費用目安

      400前後

    米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] さつまいも しめじ 水 酒 塩 しょうゆ 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みるく☺︎
      美味しくて簡単でした
    • みより
      子供の保育園で、芋掘りでいっぱい持って帰ったので、早速このレシピで作ってみました。 とても美味しくて、全員おかわりしました^ ^
    • 食いしん坊ママ
      さつまいもの甘味とツナのコクもあり美味しかったです。簡単なのでまた作ります。
    • くまのおうち🐻
      醤油麹を使って作ったけど、簡単で美味しかった 水は少なめにしました。
  • 「ツナとひじきの炊き込みご飯」のレシピ動画

    旨味たっぷり!
    ツナとひじきの炊き込みご飯

    4.4

    (
    26件
    )

    ツナ缶を使った旨味たっぷりの炊き込みご飯のご紹介です。ひじきの食感がアクセントに♪調理工程も少なく、簡単に作れるので忙しい日にぴったりです。ぜひお試しください!

    • 調理時間

      60

    • カロリー

      347kcal

    • 費用目安

      400前後

    米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] にんじん ひじき(乾燥) 水 みりん 酒 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • シュミット
      ひじきを使い切りたくて、良いメニューないかなぁと探していて見つけました。ツナ缶の汁はそのまま入れましたが、美味しくできました!
    • 納豆島
      レビューを見て顆粒だしと生姜を足し、みりんは大1にしました。もう少し醤油多めでも良かったかな⁈次回再挑戦してみます。だけど優しい味で美味しかったです♪
    • ランラン
      味が物足りないという感想が多かったので、水の代わりに鰹と昆布の出汁を使い、ツナ缶のオイルをそのまま使用し、しょうゆを大さじ一杯分多く入れました(作ったのは3合です)。 炊き上がった直後はあんまり味がわからなかったですが、なじませるためにしっかり混ぜてから数十分ほど置いてから食べたら、しっかり味がしてすごく美味しくなりました!おこげも出来てイイ感じでした!
    • なるきゅう
      そのままの分量でも我が家では好評でした。美味しかったです。

チャーハンのレシピを紹介


  • 「とうもろこしとツナのチャーハン」のレシピ動画

    コーンの甘さがたまらない!
    とうもろこしとツナのチャーハン

    4.5

    (
    30件
    )

    材料少なめで簡単に作れるチャーハン! とうもろこしたっぷりで甘みが感じられる! パパッと作れるので急ぎの時でもすぐできます!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      296kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん とうもろこし ツナ缶[オイル漬け] サラダ油 細ねぎ(刻み) しょうゆ 鶏ガラスープの素 塩 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • のんてぃー
      コーン缶で作りました。手軽に作れるし子供は喜ぶし栄養も摂れるのでまた作ります! 今回はコーン缶1つ全て使いましたが、半分で良さそうです。
    • cyapi
      コーン缶があったので作ってみたよ(*´∀`*) 缶詰だから炒めなくても…とか思ったんだけど、やはり炒めて正解www 香ばしさがupして、ツナ缶は水煮缶にしてヘルシーに、醤油以外しっかり炒めた後に、フライパン端で醤油を焦がしてから炒め合わせました☆ ネギが無かったので大葉で( ˙꒳​˙ ) コーンと焦がし醤油とのあまじょっぱさが最高でした(゚д゚)ウマー♡ 大葉もなかなか良かったよ~♪ 少ない材料で簡単がいいね( *˙ω˙*)و グッ!
    • あらん
      コーン缶を使いました。 すぐ作れて簡単で良いです!
    • けー
      ネギがなかったのでネギなしで。 夫のお弁当にいれました。忙しい朝でもパパッと作れました。ガッツリ味でとても美味しかったです!( ・ㅂ・)و ̑̑
  • 「レタスとツナの炒飯」のレシピ動画

    レンジであっという間に!
    レタスとツナの炒飯

    4.4

    (
    36件
    )

    炒めずにできるお手軽レシピ! レタスのシャキシャキ食感が魅力的♪ 忙しい時にピッタリの一品です!※手順を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。2023年10月

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      501kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん レタス ツナ缶 卵 細ねぎ(刻み) ごま油 鶏ガラスープの素 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 亜矢子ッチ
      ご飯はパックご飯使用。軽く温めてからじゃ無いと混ぜられないから、レシピに有るレンチン時間は少なめ。ご飯はたっぷり1人300から400g使用。ツナ缶は1人1缶。レタスはカット生野菜サラダやレタスサラダ使用。2人で1野菜パック。ラップしてチンだがチャーハンという仕上がりでは無い。どちらかと言えばピラフ風。しかし相方がめちゃくちゃ気に入っているから我が家の定番に。
    • かりおり
      家にあるもので出来て簡単で美味しかったです。レンチンご飯で作りました。レンチンご飯は2分ですが、2分してから作るとご飯にかたまりができる為他の方のレビュー通り少なめに時間設定したほうがいいなと思いました。マヨネーズも混ぜました。美味しかったです。
    • シュミット
      お弁当用に、ご飯は100gにした以外はレシピ通りに作りました。ご飯に対する分量的に、パラパラにはなりませんでしたが、簡単・美味しい・洗い物も少なくて済むと大変ありがたいです。今後も作っていきたいと思います。
    • ポッ!
      卵なしでも美味しかったです!ツナ万能! レタスの食感も良いです〜🌟🌟
  • 「たっぷりレタスのツナチャーハン」のレシピ動画

    食欲そそる!
    たっぷりレタスのツナチャーハン

    4.2

    (
    55件
    )

    簡単にパラパラのチャーハンが作れる!たっぷりレタスのツナチャーハンをご紹介♪ポイントは、あらかじめごはんに卵をよく混ぜておくことです。レタスはさっと火を通してシャキシャキ食感を楽しみましょう♪今日のランチは夕食にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      358kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん レタス 溶き卵 ツナ缶[水煮] サラダ油 しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • のんこ
      鶏がらの調味料とニンニクチューブも追加です。 ある材料でパパッとできるし美味しいので、お休みの日のお昼ご飯にちょうど良いです。 ツナのオイルは捨てています。
    • あやかぷに
      おいしいし、簡単!!!
    • けー
      少ない材料でパパッと作れて簡単でした。 味付けもシンプルですがとても美味しかったです!( ・ㅂ・)و ̑̑
    • kana
      お米の量が少し多かったので 醤油も大さじ1.5にしました! 簡単です◎

その他のご飯ものレシピを紹介


  • 「オムカレーライス」のレシピ動画

    ささっとアレンジ♪
    オムカレーライス

    4.2

    (
    20件
    )

    ふわふわ卵のオムライスに ちょい足ししたカレーをのせてさらに豪華に! ご家庭のカレーでもお試しいただけます!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      1009kcal

    • 費用目安

      400前後

    レトルトカレー ツナ缶(オイル漬け) 有塩バター パセリ(乾燥) ごはん コーン(冷凍) 有塩バター コンソメ 塩こしょう 卵 牛乳 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • お父の食卓
      手軽で簡単で日曜日の夜には最適です😁😁
    • チャンリンシャン
      「レトルトカレーかよ!?」と中2の息子に散々文句を言われましたが、「なかなかいけますわ!」と黙々と食べてました。バターライスなのに「チーズ入れた?」ときかれました。うちのは、小岩井のマーガリン使用。
    • 荊姫
      バターライスは、「3合炊き炊飯器でつくるバターライス」レシピを見て作りました。 玉ねぎやコーンを入れて炊いたらとても美味しく出来ましたよ。 残り物のカレーにツナを入れるとこうなるのか!という学びもあり、バターライスで作ったオムライスとカレーが本当によく合っていて美味しかったです。 カレーを作っても夫と2人だからいつも余りがちですが、オムカレーやカレードリア、カレーうどんなど、最近は動画見ながらいろいろ作ってバリエーションを楽しめるようになりました。ありがとうございます(^^)
    • チキチキ
      昨晩のカレーの残りで作りました。 パセリが無かったので、仕上げに粉チーズふりかけたら美味しかったです♪ また作りたいメニューです!
  • 「ブロッコリーとツナのクリームドリア風」のレシピ動画

    ワンパン調理♪
    ブロッコリーとツナのクリームドリア風

    4.2

    (
    49件
    )

    ドリアを簡単にフライパンで作るアレンジレシピをご紹介♪熱々、クリーミーな味わいは体が温まり、どこかほっとします。ツナ缶はお好みで鶏肉などにしてもおいしいです。その場合はしっかりと肉に火が通るまで炒めてください♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      601kcal

    • 費用目安

      600前後

    ごはん ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリー 玉ねぎ ピザ用チーズ 有塩バター こしょう 塩 コンソメ 牛乳

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ジャム
      ツナ缶はありましたが、期限切れの豚ひき肉があったのでそれを使用。めちゃめちゃ美味しかったです、ブロッコリーも美味しかった〜♫ ツナも気になってるので、次回はレシピ通りツナ缶を使用したいと思います。
    • お父の食卓
      ブロッコリー苦手でしたが これなら美味しく食べれます🤗
    • ちび
      簡単&美味でした😋
    • 真似っ子ホームシェフ
      コレは旨い❗️でも、ツナの油を切ると後に書いてあるのであとから気付きました😅。美味しかったので構いませんが😄。
  • 「サラダ巻き寿司」のレシピ動画

    野菜もとれちゃう!
    サラダ巻き寿司

    4.5

    (
    68件
    )

    冷蔵庫に残ってそうな食材で作れる巻き寿司! ツナマヨを入れることでお子様も食べやすい味付けに♪ 巻き寿司が食べたくなったら作ってみてください!

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      654kcal

    • 費用目安

      600前後

    ごはん かにかまぼこ ツナ缶[オイル漬け] きゅうり レタス 焼きのり マヨネーズ サラダ油 酢 砂糖 塩 卵 酒 みりん 塩

    • ※1本分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • リリィ
      いつもこのレシピで作ります。レタスありませんが味見して美味しかったです。
    • 節分に良さそうだと思い、ちょうど材料が揃っていたので練習に作ってみました。具材がたっぷり入って家族にも好評でした。
    • ゆい
      レタスが無かったので、レタス無しで作りましたが、美味しかったです。レシピ通りのご飯の分量で、3本分作れました。とても簡単でまた作りたいと思います。
    • みーこ
      娘と一緒に作りました 巻き簾が行方不明になってたのでクッキングシートで代用して巻きました 心配だったけどキレイに巻けました
  • 「ツナガーリックピラフ」のレシピ動画

    炊飯器にお任せ!
    ツナガーリックピラフ

    4.4

    (
    31件
    )

    大人も子供も大好きな味! 家にあるものだけ使って! 材料切って炊飯器にセットするだけ♪簡単ピラフです!

    • 調理時間

      60

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      400前後

    米 ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ にんじん おろしにんにく 有塩バター パセリ(刻み) 酒 塩 こしょう コンソメ 水

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みやまり
      簡単でとても美味しかったです。食塩・オイル無添加のツナを使いました。塩は小さじ1/4、バターは10グラムを具と一緒に乗せて炊いて、炊いた後にもう10グラム加えました。結構しっかり味でした。
    • めんこ
      家に何もない時助かりました。小1の娘もパクパク食べていました
    • けー
      炊飯器に材料を入れて炊くだけなのでとてもら簡単ですが美味しかったです! 個人的にはもうちょっとニンニクが効いててもいいかな〜。( ˇωˇ )
    • びいちゃん。
      自分用にメモです。 たんぱくな味に仕上がったので次回は塩・コンソメを多めにする。香りはピラフだけどパンチが足りないのでニンニクはチューブではなくちゃんとすりおろしたものを。
  • 「白菜とツナの卵雑炊」のレシピ動画

    簡単オススメ!
    白菜とツナの卵雑炊

    3.9

    (
    23件
    )

    残りがちな白菜を使って ツナと卵で簡単にできる! 朝ごはんにもオススメな雑炊です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      461kcal

    • 費用目安

      300前後

    あたたかいごはん 白菜 溶き卵 ツナ缶 水 塩 みそ 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぽち
      簡単で美味しかったです! ツナ缶は鮭フレークで代用しました。 ほっこり安心な味だけど味噌でコクもあって美味しかったです!
    • くぅた
      簡単に出来ました! 普段お野菜嫌いな2歳の娘が珍しくバクバクと白菜を食べてくれました!!
    • nico
      簡単で美味しかったです♪
    • サカバ
      手軽に出来て味も良かったです。