【大和芋・山芋】人気レシピ40選！絶品おつまみからご飯のお供まで

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  248kcal

• 費用目安

  200円前後

山芋 卵 めんつゆ(2倍濃縮) 片栗粉 サラダ油 細ねぎ(刻み) かつお節 お好み焼きソース

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  118kcal

• 費用目安

  200円前後

豆苗 長芋 有塩バター 酒 塩 しょうゆ わさび

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  130kcal

• 費用目安

  200円前後

長芋 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろしにんにく おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  276kcal

• 費用目安

  1300円前後

ブリ[刺身] 大和芋 みりん しょうゆ おろししょうが 白すりごま 細ねぎ(刻み) 刻みのり

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  357kcal

• 費用目安

  700円前後

米(洗米済み) 押し麦 水(押し麦用) 大和芋 溶き卵 だし汁 しょうゆ 青のり

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  676kcal

• 費用目安

  600円前後

薄力粉 豚バラ薄切り肉 キャベツ 山芋 紅生姜 揚げ玉 和風顆粒だし 水 サラダ油 お好み焼きソース 青のり かつお節

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  117kcal

• 費用目安

  400円前後

大和芋 白だし 水 青のり

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  42kcal

• 費用目安

  100円前後

山芋 しょうゆ わさび 刻みのり

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  128kcal

• 費用目安

  200円前後

山芋 塩 焼きのり しょうゆ わさび サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  166kcal

• 費用目安

  200円前後

しめじ 山芋 サラダ油 みりん しょうゆ 塩こしょう 細ねぎ（刻み）

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  228kcal

• 費用目安

  500円前後

つくね芋 焼きのり 有塩バター しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  817kcal

• 費用目安

  900円前後

豚バラ薄切り肉 卵 キャベツ 山芋 薄力粉 和風顆粒だし 塩 水 揚げ玉 紅生姜(みじん切り) サラダ油 お好み焼きソース マヨネーズ 青のり かつお節

• ※1枚分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  95kcal

• 費用目安

  100円前後

山芋 サラダ油 細ねぎ（刻み） 砂糖 しょうゆ おろしにんにく 有塩バター

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  158kcal

• 費用目安

  200円前後

山芋 マヨネーズ 塩 青のり

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約50分

• カロリー

  49kcal

• 費用目安

  800円前後

ゆでだこ 細ねぎ 紅生姜 揚げ玉 サラダ油 卵 水 和風顆粒だし 山芋 薄力粉 たこ焼きソース マヨネーズ かつお節 青のり

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  409kcal

• 費用目安

  700円前後

牛こま切れ肉 山芋 サラダ油 細ねぎ(刻み) 酒 みりん 砂糖 しょうゆ おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  586kcal

• 費用目安

  600円前後

山芋 豚バラ薄切り肉 塩こしょう 酒 片栗粉 ねぎ 唐辛子(輪切り) サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  396kcal

• 費用目安

  500円前後

山芋 ねぎ 卵 塩 ピザ用チーズ 刻みのり 細ねぎ（刻み） 豚ひき肉 酒 砂糖 みそ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  425kcal

• 費用目安

  300円前後

山芋 玉ねぎ 合挽き肉 サラダ油 ポン酢しょうゆ マヨネーズ 細ねぎ（刻み） パン粉 牛乳 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  424kcal

• 費用目安

  800円前後

生鮭[切り身] 山芋 ほうれん草 有塩バター 塩こしょう ピザ用チーズ 塩 みそ マヨネーズ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  261kcal

• 費用目安

  400円前後

ベーコン 山芋 玉ねぎ にんにく マヨネーズ 粒マスタード 塩こしょう パセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  286kcal

• 費用目安

  200円前後

卵 ツナ缶[オイル漬け] 山芋 ニラ サラダ油 めんつゆ(2倍濃縮) 塩こしょう　

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  260kcal

• 費用目安

  200円前後

山芋 ピザ用チーズ　 片栗粉 塩 サラダ油 みりん 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  235kcal

• 費用目安

  400円前後

山芋 青のり 片栗粉 塩 サラダ油 しょうゆ からし

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  232kcal

• 費用目安

  400円前後

納豆[たれ付き] 大和芋 紅生姜 焼きのり サラダ油 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  218kcal

• 費用目安

  700円前後

うなぎの蒲焼き 大和芋 大葉 塩 焼きのり サラダ油 山椒 わさび

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  134kcal

• 費用目安

  200円前後

山芋 片栗粉 サラダ油 細ねぎ（刻み） みりん 塩 しょうゆ 和風顆粒だし おろししょうが 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  385kcal

• 費用目安

  600円前後

米(洗米済み) 押し麦 水(押し麦用) つくね芋 溶き卵 めんつゆ[3倍濃縮] 細ねぎ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  397kcal

• 費用目安

  300円前後

米(吸水済み) 豚バラ薄切り肉 山芋 しめじ 紅生姜 水 細ねぎ(刻み) 酒 しょうゆ 和風顆粒だし 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  922kcal

• 費用目安

  600円前後

ごはん 牛タン 塩 こしょう 細ねぎ(刻み) サラダ油 大和芋 水 和風顆粒だし しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約40分

• カロリー

  48kcal

• 費用目安

  100円前後

山芋 砂糖 しょうゆ わさび

• ※1人分あたり(3人分の場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  107kcal

• 費用目安

  200円前後

なめこ 山芋 梅干し 大葉 しょうゆ ごま油 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  94kcal

• 費用目安

  200円前後

つくね芋 水 和風顆粒だし みそ 細ねぎ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  53kcal

• 費用目安

  200円前後

山芋 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水 片栗粉 塩 三つ葉

• ※1人分あたり(3人分の場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  104kcal

• 費用目安

  100円前後

山芋 大根 木綿豆腐 和風顆粒だし しょうゆ 塩 水 細ねぎ（刻み）

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  296kcal

• 費用目安

  300円前後

鶏ひき肉 卵 絹豆腐 山芋 塩 サラダ油 細ねぎ(刻み) 酒 和風顆粒だし しょうゆ 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  166kcal

• 費用目安

  300円前後

山芋 きゅうり かにかま しょうゆ マヨネーズ 白すりごま わさび

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  456kcal

• 費用目安

  400円前後

山芋 しいたけ ねぎ にんにく 唐辛子 アンチョビ 塩 こしょう オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  153kcal

• 費用目安

  400円前後

大和芋 砂糖 上新粉 こしあん 水 卵白 砂糖

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  145kcal

• 費用目安

  200円前後

山芋 枝豆（冷凍） しらす 塩こしょう しょうゆ マヨネーズ わさび

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。