おなか満足あったまる!
鶏とトマトのガーリックシチュー
調理時間
約30分
カロリー
435kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
27.3g
脂質
24.6g
たんぱく質
24.5g
糖質
22.7g
塩分
3.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
体の芯からあったまる!ガーリックシチューはいかがですか? たくさんの野菜と鶏肉でお腹も大満足! トマトとにんにくが疲れた身体を元気にしてくれます!
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。にんじんは食べやすい大きさに切る。にんにくはみじん切りにする。
2
鶏肉は一口大に切る。
3
鍋にオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉を入れて色が変わるまで中火で炒める。
4
玉ねぎ、にんじん、にんにくを加えて炒め、野菜がしんなりしてきたら薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。
5
☆を加えて混ぜ、煮立ったらふたをして弱火で10分煮込む。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 煮込み時間が足りなかったみたいで 人参が少しだけ硬かったです💧 そんなにトマトの酸味が強くなく トロトロで優しいトマトの風味が とても美味しかったです。 我が家ではチーズを乗せると喜んでくれます♪
すずめひつじ
味見して最高です!にんじんを、かぶにしました!もも肉がなくて、手羽中です!ちえちゃん
何度も作ってみました。 とても簡単で、美味しいです。 最後に、チーズをトッピングしてみましたが、美味しくできました!ティンカーベル
簡単にぱぱっと作れとても美味しかったです。 にんにくが好きなので倍量にしましたがそれ程強く感じなかったです。 他の方のレビューにありましたが牛乳を少し足したら円やかになりました。 チーズが無かったので購入してトッピングしたいと思います。
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しぃ