ごま油香る!
豆苗たっぷり冷やし和え麺
調理時間
約20分
カロリー
644kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
75.2g
脂質
28.8g
たんぱく質
16.4g
糖質
70.9g
塩分
3.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
東海テレビ「スイッチ!」で紹介! 夏の夜でもしっかり食べられる、冷やし和え麺!ごま油の香ばしさで食べだしたら止まりません♪暑い日にもがっつり食べて夏バテ防止!
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。ハム、ねぎは千切りにする。
2
中華麺を表記通りにゆで、水で洗い水気を切る。
3
ボウルに2、☆を入れ混ぜて、豆苗、ハム、ねぎを順番に入れる。
4
フライパン、または小鍋にごま油を入れて熱々に熱し、熱々にまま3かけ、全体を和える。
おかん