おやつにオススメ♪
おからトマトチーズマフィン
調理時間
約30分
カロリー
192kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
24.8g
脂質
7.2g
たんぱく質
6.8g
糖質
22g
塩分
0.7g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
おからたっぷりヘルシーマフィンをご紹介！ ホットケーキミックスで簡単に作れます！ 朝食、おやつにいかがですか？
材料 【直径7cmマフィン型6個分】
手順
1
ミニトマトを4等分に切る。バジルをみじん切りにする。
2
ボウルに☆を入れてよく混ぜる。
3
ミニトマト、ピザ用チーズを入れよく混ぜる。
4
マフィン型に8分目程度まで生地を入れて、170℃に熱したオーブンで15～20分焼く。 竹串を刺して生地がついてこなければ完成。
よくある質問
- Q
生おからはおからパウダーへ代用できますか？
A代用可能です！詳細についてはこちらをご確認ください
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