元祖・無限シリーズ！
無限ピーマン
調理時間
約5分
カロリー
189kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
3.7g
脂質
16.2g
たんぱく質
7.7g
糖質
2.1g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
人気の無限シリーズの元祖、無限ピーマンをご紹介♪混ぜてレンジでチンするだけでごはんが止まらないおかずに♪ピーマンを大量消費したい時におすすめの一品です。夜ご飯の副菜やお弁当のおかずにぜひお試しください！
手順
1
ピーマンは縦半分に切って種を取り、横向きの薄切りにする。
2
ボウルにピーマン、ツナ、鶏ガラスープの素、塩こしょう、ごま油を入れて混ぜる。
3
2にふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、白いりごまをふる。
よくある質問
- Q
ピーマン以外にはどんな野菜が合いますか？
Aなす、にんじん、えのき、キャベツなどがおすすめです♪無限シリーズのレシピは他にも公開しております☆是非、色々な食材でお試しください♪
- Q
フライパンで加熱するとしたら中火で、しなっとさせるくらいで大丈夫でしょうか？
Aフライパンで炒める場合は、お好みの柔らかさに炒めていただければ大丈夫ですよ♪
- Q
ツナ缶の汁は、しっかり切った方がいいですか？切らずにそのまま混ぜていいですか？
Aある程度きっていただければ大丈夫ですよ！是非お試しください♪
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 水がピーマンから凄くでるので先にピーマンだけ温めた方が絶対いいです! ツナとあえるとピーマンの苦さも感じなくてとても美味しいです☆
ame
ピーマン4個で、ラー油と七味をプラスし、ピリ辛にして作りました。 これはやみつきですね(^^) ピーマンも大量消費できて、簡単で美味しいし、おつまみにもピッタリなメニューだと思います。A
味がぼやけそうだったので先ずピーマンのみレンジにかけ、水気を切ってから熱々のうちにツナと調味料と合わせました。ピーマンを4つ使ったので鶏ガラスープの素少し多めで。簡単なのにめちゃくちゃ美味しいです◎lilac
簡単ですがおいしい😊 皆さんのレビューを参考にピーマンだけをチンして水気を切ってから調味料(ゴマ油は少なめで)と混ぜました。ピーマンが少し大きめだったので鶏がらスープの素は少し足しました！またリピしまーす☆
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青さん