副菜なのに主役級！
無限かいわれもやし
調理時間
約15分
カロリー
190kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
5.7g
脂質
15.2g
たんぱく質
9g
糖質
3.4g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
箸が止まらないやみつき味を、かいわれともやしで簡単調理♪ 隠し味のすりごまでマイルドな味付けに♪ かいわれの辛味もなくなり、大人も子供ももりもり食べられます！
手順
1
かいわれは根元を切り落とす
2
もやしを耐熱容器に入れて、ラップをして600Wのレンジで2分加熱し、粗熱が取れたら、しっかりと水気を切る
3
容器に☆を入れて混ぜ、もやし、かいわれ、缶汁を切ったツナ缶を加えて混ぜる
レビュー
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- もやしもかいわれも大好きなので、たっぷり食べられて美味しかったです❣️ ごま油を入れるので、ツナ缶はノンオイルを使いましたがOKでした👍
yonyon
かいわれの美味しい使い方が増えて嬉しいです。こん
簡単にでき、さっぱりして美味しくできました。納豆島
マヨネーズを少し足しました。 かいわれは30秒レンチンしました。 ポン酢が少し多かったようなので、次は少なめにしてまたリピします！
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ぴんくふぇありー