種ごと丸ごと食べよう!
ピーマンの丸ごと煮
調理時間
約30分
カロリー
326kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
14.7g
脂質
26.6g
たんぱく質
8.7g
糖質
11g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ピーマンを種もヘタも全部食べる一物全体メニュー! 下ごしらえ不要!時短!エコメニューです! ペンネを添えたら、お食事メニューにも早変わりします♪
手順
1
ピーマンは包丁で1本切れ目を入れる。トマトは一口大に切る。ソーセージは斜めにきる。
2
鍋にトマトを並べ、ピーマン、ソーセージ、☆を入れる。
3
蓋をして中火にかけ、煮立ったら弱火にして、時々上下を返しながら汁気がなくなるくらいまで20分程度煮る。
レビュー
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- 圧力鍋使用、無水で2分にしましたが1分でも良かったかも? ピーマンとろとろ、トマトの旨味が溶けだしたスープも美味でした。
りーぴょん
ピーマン丸ごと🫑使うから栄養残さずとれて神レシピだと思う*\(^o^)/*トマトとの相性も良く凄く美味しかったでーす♪♪でも最初はピーマンの種が少し気になったけど👍🙌ま〜坊
材料通り、ピーマン1人当たり3つ計6個で作りましたが、お皿に盛り付けた時に「多いかな?」と感じ、1人2個に。やっぱり3個食べれたーー😫はっぱ
ハンバーグの付け合わせ的なものにしたかったのでソーセージは無しで 好みでしめじとまいたけを少し入れました🍄 ピーマン5個入りだったのでレシピより1個少なかったですが、買った分一袋使えるのは有難い✨ 煮込むときに入れるオリーブオイルにはにんにく風味をつけました 15分加熱のハンバーグをオーブンに入れてから作り始めたら、20分間も煮る工程に今さら気づき、慌てて圧力鍋で低圧加圧5分 自然減圧して蓋開けたら、もう少し煮詰めたい感じで、さらに蓋開いたまま5分くらい それからハンバーグの器(スキレット)に入れ蓋をして弱火で少し加熱 私の段取りミスはありましたが… 単品の工程は、切るものも少ないし、材料入れて煮込むだけなのでけっこう簡単🙆♀️ トマトのスープに肉や野菜の旨味が入ってとても美味しかったです🙆♀️✨ ピーマンあまり好まない夫も喜んでくれました(^-^)✨
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あっこ