食べだしたら止まらない！
ニラとツナのごまマヨ和え
調理時間
約5分
カロリー
134kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
3.1g
脂質
11.9g
たんぱく質
4.4g
糖質
1.4g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
くせの強いニラもマヨネーズとごま、ツナと組み合わせれば まろやかでニラが主役の副菜に！ ニラを1束使うので、消費したいときにもってこいの1品です！
手順
1
ニラは食べやすい大きさに切る。耐熱容器にニラを入れ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで1分加熱する。ツナ缶は缶汁を切る。
2
ボウルに☆調味料を入れて混ぜ、ニラ、ツナを加えて混ぜる。
レビュー
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- ツナ缶を切らしてしまったのでサバ水煮缶で作ってみました。 バカうますぎる･･･気をつけてくださいビール止まらんやつです
cyapi
めちゃくちゃ簡単で、副菜なのに味深くガッツリご飯のお供に((o(｡･ω･｡)o)) ニラはレンジの後しっかり水気を切ると味がぼやけにくく、作り置きも良いかと思います(´-ω-)ｳﾑ しかし、今回少しマヨ多かったwww 気持ち少な目の方が良いかと思います(￣▽￣) もちろん、お酒の肴にも良いかと◎きよ
ニラは炒める以外にこんな食べ方あったなんて！ 彩りに、にんじん入れました。 シャキシャキでとても美味しく出来ましたまき
めちゃくちゃ簡単！ ニラが安かったので1袋半使いました。 加熱するとカサが減るのでガッツリ使いました。 何時でも作れるのでまた作りたいです。 味はめちゃくちゃ美味しかったです。ヤミツキになる味でした！
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餃子ちゃん