DELISH KITCHEN

野菜不足解消!

野菜たっぷりBLTサンド

4.4

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    407kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    33.4g

  • 脂質

    25.6g

  • たんぱく質

    11g

  • 糖質

    30.9g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

たっぷりの野菜に香ばしく焼いたベーコンをのせた、食べ応え抜群のサンドイッチをご紹介します。女性も男性も楽しめる一品です!にんじんや玉ねぎなど、お好みの野菜でお作りいただけます♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    赤パプリカ、黄パプリカ、きゅうりは細切りにする。

  2. 2

    フライパンにベーコンを入れて中火で熱し、両面こんがり焼いて取り出す。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(ソース)。

  4. 4

    クッキングペーパーを敷き、食パン2枚の片面にバターを塗る。

  5. 5

    片方の食パンに、グリーンレタス1枚をちぎりながらのせ、赤パプリカ、黄パプリカ、きゅうり、トマト、スライスチーズ、ベーコンを順にのせ、ソースをかける。

  6. 6

    グリーンレタス1枚をちぎりながらのせ、もう一枚の食パンで挟む。クッキングペーパーできつめに包み、半分に切る。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • ぷりゅむ

    具材少なめで作ってみましたが美味しかったです♥️
  • suzuu

    切る時少し不安でしたが、綺麗に作れました!いろんな野菜を組み合わせて作ってみたいです!
  • えみりんご

    巻くの難しすぎてアルミホイルで重ねました 笑 厚焼き卵もあと挟みですが 笑 凄く美味しくできました。 にんじんは切ってからレンチンで600w30秒だけ温めたら青臭くなく食感も良い感じです!
  • まほ

    パプリカなしでつくりました! 簡単でおいしい!⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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