たっぷりねぎがくせになる！
ねぎと蒸しなすの塩和え
調理時間
約30分
カロリー
121kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
9.3g
脂質
8.6g
たんぱく質
3.1g
糖質
5.6g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンチンを使用して片付けも楽々♪ ねぎ好きも満足！ トロッとなすが食欲UP！
手順
1
ねぎは粗くみじん切りにする。細ねぎは小口切りにする。
2
なすはヘタを切り落とし縦に2等分に切って水に2分ほどさらしラップに包んで600Wのレンジで3〜4分加熱し、ラップのまま水にさらして粗熱をとって手で食べやすい大きさにさく。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
ねぎ、細ねぎ、なすを入れてあえる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- ごま油とネギの組み合わせバッチリです。夏の暑い時は冷やして食べると美味しいと思います。ネギ多めタレも少し濃いめに作りました。
まる
ナス料理の中で一番美味しい！ リピートします☺marimo
とても美味しくて家族にも大好評でした。 塩とごま油は裏切らない！あ
めっちゃ美味しい！ 鶏がらスープの素もゴマもなくて（笑）、それでもめっちゃ美味しかった！ナス嫌いだけどこれなら食べれる
きむとらねこ