旨味がたっぷり♪
あさりともやしのピリ辛炒め
調理時間
約10分
カロリー
122kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
4.4g
脂質
7.8g
たんぱく質
6.8g
糖質
1.3g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっと炒めるだけの簡単調理です。 ちょっとピリ辛な風味がたまらない！ あさりがふっくらジューシーでご飯が進みます♪
手順
1
ニラは食べやすい大きさに切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、豆もやしとニラを入れてしんなりするまで中火で炒める。
3
あさりと☆を加えてあさりの口が開くまで中火で炒める。
レビュー
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- 冷凍のあさりを使ったので、先にあさりに火を通して取り出してから作りました。 美味しかったけど豆板醤が感じられず、辛いのがあまり好きじゃない夫も気づかなかったので、次回は倍量で作りたいと思います。
ゆーゆー