DELISH KITCHEN

パンチのある一品に!
ニラのピリ辛焼きおにぎり

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調理時間

15

費用目安

200前後

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ニラの香りが食欲をそそる! 材料を混ぜ込んで握ったら、 あとはトースターにお任せで簡単!

  • カロリー

    303kcal

  • 炭水化物

    60.3g

  • 脂質

    3.3g

  • たんぱく質

    5.7g

  • 糖質

    59.3g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ニラ 1/4束
  • 白ごはんお茶碗2杯(300g)
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ2
  • 豆板醤少々
  • ごま油小さじ1
  • 白すりごま小さじ1
  • おろししょうが少々

手順

  1. 1

    ニラは細かく刻む。

  2. 2

    ボウルにニラ、☆、白ごはんを入れて混ぜる。

  3. 3

    ごはんをおにぎりの形にし、トースターで表面に焼き色がつくまで15〜20分焼く。

レビュー

-

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  • まき

    ニラが余っていたので作りました。 美味しいですが少し薄いので味噌を入れた方が良さそうです。

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