DELISH KITCHEN

チーズの入った洋風ごはん♪

枝豆のたらこ混ぜご飯

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    385kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    62.6g

  • 脂質

    6.3g

  • たんぱく質

    13.5g

  • 糖質

    60.7g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

焼きたらこをご飯に混ぜてうまみたっぷりの混ぜご飯に! 粉チーズがいいアクセントに♪ 色どりがきれいなのでおにぎりにしても◎

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    枝豆は実を取り出す。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、たらこを入れて両面を弱めの中火で焼き、酒、みりんを加えてふたをして弱火で2分中に火が通るまで加熱する。

  3. 3

    取り出して食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    ボウルにあたたかいごはん、粉チーズ、塩こしょうを入れて混ぜ、枝豆、たらこを加えてさっくり混ぜる。

レビュー

-

(1件)
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