ハーブ香る！
サンマのローズマリー焼き
調理時間
約15分
カロリー
447kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
0.9g
脂質
38.8g
たんぱく質
19.1g
糖質
0.7g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
サンマをローズマリーで風味をつけて焼きました！ シンプルだけど、いつもと違うサンマを楽しむことができます♪ ちょっぴりおしゃれな食卓にしたいときにぜひ！
手順
1
サンマは水で洗い水気をふいて半分に切って塩をふる。
2
にんにくはみじん切りにする。
3
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、香りが出たらサンマ、ローズマリーを加えて焼き色がつくまで焼き、裏返して火が通るまで中火で焼く。
ポイント
※付け合わせにベビーリーフやトマトなどで彩りを加えてください
レビュー
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- すごくうみゃにゃ。途中でマリーゴールドは。あ、違う。ローズマリー。は取り出したんだけど、にんにくの代わりにネギを途中で入れたの。 オリーブオイルないけど、お洒落でうみゃにゃ。なんとなく香るだけ。 ローズマリーの広がり方には驚きにゃ。 どんどん増えてほしいにゃん。
にゃんにゃむニーナ