香りがたまらない♪
小松菜のにんにく炒め
調理時間
約15分
カロリー
86kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
4.4g
脂質
6.3g
たんぱく質
2.1g
糖質
2g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
シンプルだけど飽きのこない味☆ サッと炒めるだけの即席メニュー♪ 困った時の一品メニューにぜひお試しください☆
材料 【2人分】
手順
1
小松菜は食べやすい大きさに切り茎と葉の部分を分けておく。にんにくは薄切りにする。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、にんにく、唐辛子を入れて香りが立つまで弱火で炒める。
3
小松菜の茎を加えて中火でしんなりするまで炒め、葉の部分、☆を加えて炒め合わせる
4
端からしょうゆを加えてさっと炒め合わせる。
レビュー
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- 栄養をたっぷり摂った気分になれる1品。テーブルも鮮やかになり、元気が出ます。煮物や作り置き惣菜が並ぶ日はこれでドーンとスパイスを！短時間で炒めるようにしたら汁気もそれほど出なくなりました。 新鮮な小松菜を目にしたら、店先でもこのメニューが直ぐに浮かぶようになりました。
キキ
ニンニクの香りがとても良くて美味しかったです😋 小松菜が余った時に作っています✨グラタン
小松菜だけを使った料理を作りたくて、こちらにしました。シンプル･簡単なのに、ニンニク香りが食欲を誘い美味しい1品になりました。 また、作りたいです。たいそん
私の好みではなかった。
PURE