DELISH KITCHEN

香ばしおつまみ♪

厚揚げのおかかまぶし焼き

4.2

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    164kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    1.7g

  • 脂質

    11.4g

  • たんぱく質

    13.1g

  • 糖質

    0.9g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ワンパン超特急おつまみ!焼き方は簡単♪フライパンでこんがり焼いた厚揚げに、たっぷりのおかかをまぶして仕上げます。おろししょうがをつけても美味しいですよ。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    厚揚げは食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンを熱して、厚揚げを入れて表面に焼き色がつくまで中火で焼く

  3. 3

    しょうゆを入れて火を止め、かつお節を加えてまぜ合わせる

  4. 4

    器に盛り、細ねぎを散らす

よくある質問

  • Q

    味付けのアレンジはできますか?

    A

    厚揚げはシンプルな味なので色々な味付けが楽しめます。ポン酢や焼肉のたれなどお好みでかけてもおいしくいただけます。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • チョビすけ

    油も使わずにヘルシーだし 簡単で美味しかったです 生のネギが苦手なので、最後に追加し軽く焼きました
  • 胡水

    辛くなるのが苦手で、 醤油の代わりに麺つゆを使いました。 とても美味しかったです。
  • がーこ

    簡単なのに、とても美味しいです。何度も作っています。
  • 一人暮らしさん

    材料も少なく、簡単に作られてヘルシーで…といいこと尽くしです!

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