ふわっふわ!
はんぺんとじゃがいものもっちり焼き
調理時間
約15分
カロリー
79kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
10.4g
脂質
2.3g
たんぱく質
3.1g
糖質
10.1g
塩分
0.8g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
甘じょっぱい味付けでやみつきになる一品!青のりで彩りをプラスしましょう♪お弁当にもおすすめです。
手順
1
ビニール袋にはんぺんを入れて、揉みながらつぶす。
2
じゃがいもは一口大に切り、水にさらして水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。熱いうちに粗くつぶして粗熱をとる。
3
2にはんぺん、片栗粉、青のりを加えて混ぜて4等分にし、小判型に成形する。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を入れて中火で焼き色がつくまで両面焼く。☆を加えて煮立たせ、両面にからめる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 材料をすべて2倍、調味料はこさじ3で作りました。 ちょうどよい濃さでした。
かとまさ
1歳6ヶ月の娘がバク食いしてました! ハッシュポテトみたいでおいしかったです!じゃすみん
新じゃがいも(130g)と大きめのはんぺんで作りました。 簡単に作れて美味しかったです。 家族から 美味しい!と言われました(*^^*)k_t
好き嫌いの多い夫と娘(もうすぐ2歳)に栄養をとって欲しくて ・じゃがいも正味300g ・はんぺん2枚(180g) ・青のりの代わりにブロッコリー200g(下茹で済み) ・片栗粉大さじ2 でつくりました。 歯切れが良く柔らかいため娘は食べやすそうでした。青のり入りではないせいか、子供にも夫にもタレよりケチャップの方が好まれました。 はんぺんは袋から出さずに揉み込んで潰してから取り出すと楽です。
もっと見る
ゆうまま