のりの風味が◎
白菜のツナのり和え
調理時間
約10分
カロリー
113kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
3.8g
脂質
8.2g
たんぱく質
7g
糖質
2.2g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
家にありそうな食材で簡単おかず！ シャキシャキ白菜がおいしい♪ ツナとのりが合うんです！
手順
1
白菜は細切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱する。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切っておきます。
2
白菜の容器に缶汁を切ったツナ、ポン酢しょうゆ、白いりごまを加えて混ぜ、のりをちぎり入れてあえる。
レビュー
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- ノンオイル、食塩不使用のツナ缶を使ったので、味付けにオリーブオイルと塩を足しました😊のりの風味が決め手ですね❣️めちゃくちゃ美味しかったです👍
ぴんくふぇありー