さっぱり副菜♪
チンゲン菜とタコの酢味噌あえ
調理時間
約10分
カロリー
114kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
9.8g
脂質
1.1g
たんぱく質
15.5g
糖質
8.5g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
からしと酢味噌を合わせてさっぱりだけどあとを引く美味しさに！ おつまみにも箸休めにもなる一品です♪ パパッとできる副菜なのでぜひお試しください。
手順
1
チンゲン菜は根元を切り落とし、2cm幅に切り、茎と葉に分ける。ゆでだこは食べやすい大きさに切る
2
鍋に湯をわかし、チンゲン菜の茎を入れて2分程加熱し、チンゲン菜の葉を入れてさらに1分程加熱する。水にさらし、水気を切る
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、チンゲン菜、ゆでだこを入れて混ぜる
注意事項
・今回使用している白味噌は塩分濃度が6%前後の関西の白味噌を使用しております。商品によって塩分濃度が異なりますので、分量は調整してお作りください。
レビュー
-
(2件)
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