香ばしさがベスト♪
鯖の青のりフライ
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( - 件)
調理時間
約30分
費用目安
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脂ののったさばに片栗粉をまぶしてあげれば 抜群の香ばしさ！青のりの磯の香りが おつまみにもぴったりの一品です♪
カロリー
436kcal
炭水化物
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脂質
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たんぱく質
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糖質
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塩分
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- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- さば(三枚におろしたもの・小) 1尾分(約200g)
- さつまいも(大) 1/2本(約120g)
- しょうが汁 小さじ1
- 青のり適宜
- しょうゆ大さじ1
- みりん大さじ1
- サラダ油適宜
- 片栗粉適宜
- 塩少々
