ボリューム満点おかず！
たけのこのバター醤油ステーキ
調理時間
約15分
カロリー
170kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
13.3g
脂質
10.4g
たんぱく質
6.9g
糖質
8.1g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
たけのこを豪快にステーキに♪バターの香りと香ばしい醤油で食欲UPすること間違いなし！カリカリに焼いたにんにくがアクセントになります♪
手順
1
たけのこは縦2等分に切る。にんにくは薄切りにする。
ポイント
たけのこは大きさに合わせて食べやすい大きさに切りましょう。
2
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんにくを加えて弱火で焼き色がつくまで加熱して取り出す。
3
たけのこを加えて中火で全体に焼き色がつくように転がしながら加熱し、☆を加えて全体をからめ合わせる。
4
器に3を盛り、にんにくをのせる。
ポイント
お好みで木の芽を添えましょう。
レビュー
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- ちょっとしょっぱいけど、美味しく頂きました♪ バター醤油味良いですね〜 他の食材要らないので、タケノコ消費に良かったです。
黒林檎
味、結構濃いめでした。 煮物ばかりだと飽きるので 良い感じに美味しく頂きました。 醤油少し減らしても良いかもしれません。ゆずぽん
初めてバター系作ったけど家族完食してくれました！良かった！かりんこ
関西人には、濃いめです。 お醤油半量でも、いいかもしれません。
カーミット