レンジで簡単！
厚揚げの肉豆腐風
調理時間
約15分
カロリー
312kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
11.4g
脂質
19.7g
たんぱく質
22g
糖質
9.2g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
肉豆腐を厚揚げでアレンジしたレシピです！豆腐よりもしっかりとした食べ応えで満足度抜群！
材料 【2人分】
手順
1
ねぎは斜め1cm幅に切る。しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。
2
厚揚げは6等分に切る。
3
ボウルに豚肉、☆を入れて混ぜ、厚揚げ、ねぎ、しめじを加え、ふんわりとラップをして600Wのレンジで7分加熱する。
4
3を軽く混ぜてラップをし、3分そのままおく。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
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