さっぱり食べられる♪
鶏肉とズッキーニの甘酢炒め
調理時間
約15分
カロリー
412kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
16.9g
脂質
26.3g
たんぱく質
23g
糖質
15.3g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
甘酸っぱい味付けなので、白ごはんがよく進みます♪白いりごまがアクセントに!手軽に作れるおかずメニューです!
材料 【2人分】
手順
1
鶏肉は余分な脂と筋を取り除き、一口大に切る。両面に塩こしょう、片栗粉をまぶす。
2
ズッキーニはへたを切り落とし、1cm幅の輪切りにする。ミニトマトはへたを取り除く。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて焼き色がつくまで中火で焼く。
4
肉の色が変わったら、ズッキーニ、ミニトマトを加えてさっと炒める。
5
4に☆を加えて混ぜ、炒め合わせる。
レビュー
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- 甘酢がとても美味しかったです。大人も子どもも好きな味だと思います。
momo
焦げてるけど美味しいかったです。 鶏肉は8分蓋して焼くので、残り3分位でズッキーニ入れるのがよさそう。砂糖は気持ち半分にしました。お気に入りのフォルダに保存しました(^^)sa_
私好みドンミピシャの味付けで本当に美味しかった✨味付けこってり目だけど酢が効いていてパクパク食べれます!絶対また作りたい!冷凍のミックス野菜で代用したので手間いらずでした🧡夕食・砂糖不使用実践中の主婦
砂糖をみりん大さじ3に変更しました。ごはんがすすむおいしさでした!
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ハルカ