ピーナッツがアクセント！
ブリのアジアン風照り焼き
調理時間
約15分
カロリー
340kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
8.4g
脂質
21.9g
たんぱく質
23.1g
糖質
8g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ナンプラーを使って一味違う照り焼きを作ります♪ごはんのおかずやお酒のおつまみにもぴったり！
材料 【2人分】
手順
1
パクチーは3〜4cm幅に切る。
2
ブリはキッチンペーパーで水気を拭き取る。一口大に切り、片栗粉をまぶす。
3
ボウルに☆を入れ、混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、ブリを入れて両面に焼き色がつくまで焼く。
5
キッチンペーパーで余分な油を拭き取り、3を加えて煮詰めながらからめる。
6
器に5を盛り、ピーナッツ、パクチーをのせる。
レビュー
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