DELISH KITCHEN

シャキシャキ食感♪

牛肉ともやしのごま風味炒め

4.5

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    407kcal

  • 費用目安

    700前後

  • 炭水化物

    16.9g

  • 脂質

    25.6g

  • たんぱく質

    22g

  • 糖質

    14.7g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

甘辛のごまだれがお肉と野菜によく絡み、ごはんがすすみます。さっと炒めるだけで簡単に作れるので、ぜひお試し下さい。

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材料 【2人分】

  • 牛こま切れ肉200g
  • 豆もやし 1/2袋
  • 黄パプリカ 1/2個
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1
  • サラダ油大さじ1
  • 細ねぎ(刻み) 適量
  • ☆甘辛ごまだれ
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1
  • 白いりごま大さじ1

手順

  1. 1

    黄パプリカは縦に細切りにする。

  2. 2

    ボウルに牛肉を入れ、塩こしょうをふって揉み込み、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    別のボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を入れて中火で肉の色が変わるまで炒める。

  5. 5

    4に豆もやしを加えてしんなりするまで炒め、黄パプリカ、☆を加えて炒め合わせる。

  6. 6

    器に5を盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

4.5

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  • ゆーゆー

    豆もやしをがっつり食べれるレシピで探した結果、美味しすぎて肉が余っちゃいました(´▽`*)

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