味付け簡単！
かいわれとツナのサラダ
調理時間
約20分
カロリー
163kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
13.2g
脂質
9.5g
たんぱく質
6.6g
糖質
11.9g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
シャキシャキのかいわれが美味しい！ツナとじゃがいもでボリュームアップしたサラダです！洋食の1品にどうぞ♪
手順
1
かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。じゃがいもは千切りにして5分水にさらして水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
2にかいわれ、じゃがいも、ツナを加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る
ゆーみん