DELISH KITCHEN

さっぱりと♪

納豆と豆苗の梅そうめん

4.6

()

  • 調理時間

    約10分

  • カロリー

    511kcal

  • 費用目安

    200円前後

  • 炭水化物

    89.6g

  • 脂質

    6.3g

  • たんぱく質

    21.4g

  • 糖質

    82g

  • 塩分

    9.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

暑い日にオススメのそうめんレシピのご紹介です！納豆と梅がそうめんに絡んで、ツルッと召し上がれる一品です♪ぜひお試し下さい。

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成田ちなつ

「今日は何作ろう？」のお悩み解決

栄養士

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。梅干しは種を取り出し、たたく。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    鍋に湯をわかし、そうめんを入れて袋の表示時間通りゆで、水にさらして水気を切る。

  4. 4

    器にそうめんを盛り、豆苗、納豆をのせ、☆をかける。

    ポイント

    納豆は混ぜておきましょう。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.6

()
※レビューはアプリから行えます

  • まゆ

    二日酔いの日の食事にオススメです笑 簡単でとても食べやすいです。

  • まき

    ヘルシーで美味しい☺︎

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このレシピの作成者

成田ちなつ

「今日は何作ろう？」のお悩み解決

栄養士

大学卒業後、栄養士として病院や施設で働き、現在はDELISH KITCHENで手軽に作れる家庭料理はもちろん、おもてなし料理や糖質オフレシピなどあらゆるお客様のニーズに合ったレシピ開発を行っています。 お酒が大好きなので、色々なお酒や場面に合ったおつまみを考えるのが好きです♪ 『今日は何作ろう？』『これで何が作れるかな？』と悩んだ時の手助けとなれるようなレシピ作りを目指しています。

「そうめん」の基本

「豆苗」の基本

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