ふわふわ卵のおいしさ♪
アスパラとトマトのたまごピザ
朝食にぴったりのたまごピザです♪お好みの大きさに切り分けて召し上がれ!包丁いらずで手軽にできるのも嬉しいポイント!
カロリー
359kcal
炭水化物
6.4g
脂質
27g
たんぱく質
20.7g
糖質
5g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ミニトマトはへたをとる。アスパラは根元から1/3の部分の皮をピーラーでむく。根元をキッチンバサミで切り落とし、4cmの長さに切る。耐熱容器にアスパラ、水(分量外:大さじ1)を入れて、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱して水気を切る。
2
ボウルに卵を割り入れ、塩、コンソメを加えて溶きほぐす。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて弱めの中火で熱し、2を入れて大きくかき混ぜ、ふちが固まってきたらミニトマト、アスパラを並べ入れる。ピザ用チーズをのせる。
4
ふたをし、チーズが溶けるまで弱火で5分程焼く。
レビュー
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- 赤と緑、黄色の色が可愛い。たまごはふわふわとして美味しかった。ミニトマトはアスパラと一緒にレンチンしました。
にゃん太