DELISH KITCHEN

レンジで!
蒸しなすのねぎポン酢だれ

3.4

調理時間

10

費用目安

200前後

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なすは1本ずつラップに包んで加熱することで形が崩れずきれいな仕上がりに。ピーラーで縞目にむき、ひと手間加えて上品な小鉢に仕上げます♪

  • カロリー

    65kcal

  • 炭水化物

    8.5g

  • 脂質

    3.1g

  • たんぱく質

    1.9g

  • 糖質

    5.4g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • なす 3本
  • ☆ねぎだれ
  • 長ねぎ 1/3本
  • ポン酢しょうゆ大さじ1
  • ごま油大さじ1/2

手順

  1. 1

    なすはピーラーで縞目にむき、縦半分に切って水にさらして水気が残ったまま1本ずつラップに包み、600Wのレンジで3分加熱し、冷水にとって冷まし、水気をふきとる。なすは斜め1cm幅に切る。ねぎは十字に切り込みを入れて小口に切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、なすを加えて混ぜる。

レビュー

3.4

※レビューはアプリから行えます
  • el

    味が薄くて調味料足した
  • こんにゃく

    倍量で作るのが難しいです笑 味が薄めなので調味料の分量は調整してください。
  • なつ

    簡単でした! 気持ち調味料多めにしたら、ちょうどいい味でした!

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