香りがたまらない!
ブロッコリーのネギ塩にんにくだれ
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調理時間
約5分
費用目安
200円前後
パパッと作れてお酒のおつまみにもなる簡単レシピ!たれに、少しレモン汁を加えるのもさっぱりしておススメです♪
カロリー
101kcal
炭水化物
6.7g
脂質
7.5g
たんぱく質
3.2g
糖質
3.2g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ブロッコリーは小房に分け、大きいものは縦半分に切る。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)、塩をふる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切り、冷ます。ねぎはみじん切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(にんにくネギ塩だれ)。
3
器にブロッコリーを盛り、にんにくネギ塩だれをかける。
レビュー
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