ご飯にあう！
肉巻きはんぺん照り焼き
調理時間
約15分
カロリー
527kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
15.2g
脂質
39g
たんぱく質
21.1g
糖質
15.2g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ふわふわ食感のはんぺんをお肉で巻いてボリューム感をプラスしました。お弁当にもぴったりなおかずです♪
材料 【2人分】
手順
1
はんぺんは縦4等分に切る。
2
豚肉1枚に塩こしょうを両面ふる。豚肉の上にはんぺんをのせて手前から巻く。同様に計8個作る。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を巻き終わりを下にして入れて焼き色がつくまで転がしながら中火で焼く。
4
☆を加えて、とろみがつくまで煮からめる。
5
器に大葉、4を盛る。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- はんぺんを使って初めて料理をしましたがすっごく美味しかったです！
うさちさ
超オススメレシピです！！！めっちゃ美味しいし、食べごたえあり！！なのにヘルシー！そして安価で作れます！庶民の味方☆ 定番になりそうです！ゆかいちゃん
めっちゃ美味しかった！！次の日のお弁当にも入れて、その日のテンションをあげました(はんぺん、豚肉が好き)ぽよよ
簡単で美味しい！ お弁当用に作り、大好評でした また作ります✨
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かつ