ピリ辛×酸味が絶品！
ツナとトマトキムチのおうどん
調理時間
約30分
カロリー
314kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
64.1g
脂質
1.7g
たんぱく質
12.8g
糖質
60.5g
塩分
5.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっぱり食べられるうどんレシピをご紹介します。トマトの甘みが引き立ちます。ツナはブロックを使うと食べ応えがでるのでおすすめです。
材料 【2人分】
- 冷凍うどん 2玉
- ツナ缶[ブロック・水煮] 1缶(75g)
- 細ねぎ(刻み) 適量
- ☆トマトキムチ
- ミニトマト 150g
- コチュジャン大さじ1/2
- ナンプラー小さじ1
- おろししょうが少々
- おろしにんにく少々
- 白いりごま少々
- ★めんつゆ
- めんつゆ[3倍濃縮]大さじ3
- 水150cc
手順
1
ミニトマトは半分に切る。ボウルにミニトマト以外の☆を加えて混ぜ、ミニトマトを加えて10分程おく(トマトキムチ)。
2
うどんは袋をあけ、耐熱皿にのせ、600Wのレンジで表示時間通り加熱し、流水で洗い、水気を切って器に盛る。
3
ツナ缶は缶汁を切る。
4
ボウルに☆を入れて混ぜる(めんつゆ)。
5
2にトマトキムチ、ツナを粗めにほぐしながらのせ、細ねぎをちらし、めんつゆをかける。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
-
(2件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
初めてのコメントを投稿してみましょう