DELISH KITCHEN

冷やしてもおいしい♪
鶏むね肉とかぼちゃの和風焼きびたし

4.6

調理時間

30

費用目安

400前後

お気に入りに追加

鶏むね肉は片栗粉をまぶしてから焼くことでしっとり仕上がります!あたたかいうちに漬け込むと、味なじみがよくなります♪

  • カロリー

    345kcal

  • 炭水化物

    20.4g

  • 脂質

    14.5g

  • たんぱく質

    31.2g

  • 糖質

    18.5g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かぼちゃは横半分に切る。

  2. 2

    鶏肉は斜めに包丁をあて、そぐように2㎝幅に切る(そぎ切り)。塩こしょう、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(和風だし)。

  4. 4

    フライパンに半量のサラダ油(大さじ1)を入れて中火で熱し、鶏肉を入れて肉に火が通り、焼き色がつくまで焼く。あたたかいうちに和風だしに加えて混ぜる。

  5. 5

    フライパンに残りのサラダ油(大さじ1)を入れて中火で熱し、かぼちゃを入れて焼き色がつくまで焼く。あたたかいうちに和風だしに加えて混ぜ、10分おく。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • ひつじ

    冷やして食べました! 美味しかったです! かぼちゃホクホクでしたー!
  • さき

    鶏胸肉が柔らかくできました!!美味しかったです。だしもいい味でした!!
  • 葉月

    かぼちゃと鶏肉、意外と合いますね。美味しかったです。小松菜1/2袋余っていたので入れてみました。
  • きよあき

    鶏肉の代わりに椎茸とえのきを入れましたが、美味しかったです。

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。