ささっと簡単!
ほうれん草ともやしのごま和え
調理時間
約15分
カロリー
77kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
5.7g
脂質
5g
たんぱく質
4.2g
糖質
2.7g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ほうれん草は冷凍のものを使うことで切る手間がなく、もやしと一緒にさっとゆでることができます。あともう1品ほしいときのお助け副菜です♪
手順
1
鍋に湯をわかし、もやしを入れて1分ゆでる。ほうれん草を加えさっとゆで、水にとり、水気を切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、1を加えて混ぜる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- すりごまの風味が効いておいしいです。 もやしとほうれん草はしっかり水を切った方がいいです。
りんご
もやしがなかったので、ほうれん草のみで作りましたが美味しかったです。hn
ほうれん草ではなく小松菜で代用。2束(80g)ともやしは冷凍したもので。 簡単で美味しかったです~!!ZERO
初めて和風サラダというものを作るため ものすごく不安でしたがすごく美味しくでき 父も嬉しそうに食べてもらえて 嬉しかったです ありがとうございます😭
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一人暮らしさん