おつまみにおすすめ！
ささみの香味だれ炒め
調理時間
約20分
カロリー
191kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
10g
脂質
6.7g
たんぱく質
18.8g
糖質
8.6g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
淡白なささみをしょうがやにんにくなどの香味野菜と一緒に炒めた、さっと炒めるだけで簡単に作れる一品です♪
材料 【2人分】
手順
1
ささみは一口大にそぐように切り、塩こしょうをふる。
2
ねぎは斜め薄切りにする。しょうが、にんにくはみじん切りにする。
3
フライパンにごま油、しょうが、にんにくを入れて香りが立つまで弱火で炒め、ささみを加えて色が変わるまで中火で炒める。
4
ねぎを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えて煮からめる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 醤油が濃い味になる
CHEER
写真は倍量で作りました。 簡単で美味しかったです。がーこ
炒める時間が長めだったので、白ネギがクタッとしてますが、個人的にはしっかり炒めた方がネギの甘味も出ますし、好きです。ゆみ
にんにくとごま油の香りでとても美味しい一品でした！ おつまみにもぴったりでした。 さっと作ることができたのでまた作りたいです。
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ささみりょうへい