桜えびの玄米チャーハン

チャーハンといえば中華料理の定番メニューのひとつです。手軽に作れるうえに具材のバリエーションも豊富なので、ご家庭で食べる機会も多いでしょう。しかし、おもな材料はご飯であり、油で炒める工程があるためカロリーが気になるところです。 この記事では、チャーハンのカロリーについてやカロリーをおさえるポイントを解説します。また、上手にカロリーをカットして作るチャーハンのレシピもご紹介するので、ぜひ参考にしてください。

テレビや雑誌で取り上げられることも多い「玄米」。何となく炊き方や食べ方が難しそうなイメージがあり、興味はあっても手に取ったことがないという人もいるのではないでしょうか。しかし、玄米は炊き方のちょっとしたコツさえ分かれば意外と簡単に炊くことができます。 この記事では、玄米の美味しい炊き方やカロリー、白米や発芽玄米との違いについてや、おすすめレシピをご紹介します。