DELISH KITCHEN

スピード一品!
からし菜ともやしのポン酢和え

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(1件)

調理時間

5

費用目安

300前後

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シャキシャキとした食感とピリッとした辛みを楽しめる、からし菜を使ったおかずです。ポン酢で和えるだけなのでささっとあともう1品欲しい時に♪

  • カロリー

    35kcal

  • 炭水化物

    5.2g

  • 脂質

    0.2g

  • たんぱく質

    4g

  • 糖質

    3.7g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    からし菜は根元を少し切り落とし、食べやすい大きさに切る。耐熱容器にもやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  2. 2

    かにかまぼこは手でほぐす。

  3. 3

    ボウルにからし菜、もやし、かにかまぼこを入れて混ぜる。ポン酢しょうゆを加えてさっと混ぜる。

レビュー

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(1件)
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