副菜におすすめ♪
キャベツと厚揚げのしょうがみそ煮
調理時間
約15分
カロリー
107kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
6.1g
脂質
6.3g
たんぱく質
6.9g
糖質
4.5g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
火を使わずにレンジにお任せの簡単レシピ！あと一品足りないときや忙しいときにもさっと作れます♪
材料 【4人分】
手順
1
キャベツは一口大に切る。
2
厚揚げは一口大に切る。
3
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、厚揚げを加えて並べ、厚揚げの上にキャベツをのせる。
4
ふんわりとラップをして600Wのレンジで8分加熱して混ぜ、再びラップをして2分おく。
5
器に盛り、白いりごまをちらす。
レビュー
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- 2人分で作りました。 キャベツと厚揚げに生姜と味噌が染みて美味しいです。レンジで簡単にできました。
みけ
キャベツから水が出て薄くなりそうだったので、先にキャベツはシリコンスチーマーで火を通してから、やってみました。おかげで味がぼやけず、しっかりと味噌と砂糖が効いて美味しくいただけました。ふみ
キャベツが沢山摂れて、厚揚げがカサ増しになりお腹いっぱいになりました。himasou
味付けを参考にしました。キャベツがなくしいたけいれて作りました！甘めが好きなので少し砂糖を多めにいれましたが、美味しく出来ました♪
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一人暮らしさん