ブリの照り焼きべんとう

材料 【1人分】

• 【お魚おにぎり】
• ごはん子ども茶碗1杯分(100g)
• 塩少々
• のり適量
• 【ブリの照り焼き】
• ブリ 1/2切れ
• 薄力粉適量
• サラダ油小さじ1/2
• A
• しょうゆ小さじ2/3
• みりん小さじ2/3
• 砂糖小さじ1/3
• 【ミニスパゲティ】
• サラダ用スパゲティ 10g
• ミックスベジタブル(冷凍) 小さじ1
• ウィンナーソーセージ(ミニ) 1本
• ブロッコリー 小1房
• オリーブオイル少々
• B
• トマトケチャップ小さじ1〜2
• 塩少々
• こしょう少々
• 顆粒コンソメ少々
• 【すきまおかず】
• パイナップル(生、食べやすく切る)適量