お弁当にもおすすめ♪
筑前煮で五目卵焼き
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調理時間
約10分
費用目安
200円前後
筑前煮の味がしっかりしているので、ごはんがすすみます。レトルトを上手に活用することで、調理時間を短縮しましょう。
カロリー
150kcal
炭水化物
6.8g
脂質
8.6g
たんぱく質
9g
糖質
5.8g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり(3人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
筑前煮は具材を5mm角に刻む。
2
ボウルに卵を割り入れ、筑前煮、☆を入れて混ぜる(卵液)。
3
卵焼き器にサラダ油を入れて弱火で熱し、1/3量の卵液を流し入れ、卵が固まり始めたら、半分に折りたたみ、奥に寄せる。残りの卵液の半量を流し入れ、同様に卵液がなくなるまで繰り返す。
4
粗熱をとり、食べやすい大きさに切る。
レビュー
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