シャキシャキ食感の♪
ささみと豆苗のナムル
調理時間
約20分
カロリー
94kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
2g
脂質
3.3g
たんぱく質
12.2g
糖質
1.1g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンジ加熱したささみと豆苗がからんでおいしいナムルです。おろしにんにくをきかせて、おつまみにもぴったりな味わいです。
材料 【2人分】
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。
2
ささみは筋を取る。耐熱皿にささみをのせて、酒、塩こしょうをふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。粗熱をとり、食べやすい大きさにさく。
3
ボウルに★を入れて混ぜ、豆苗、ささみを加えて混ぜる。
レビュー
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- 美味しいですね〜( *¯ ꒳¯*) これはリピ決定メニューです😊
プリン
倍の量で、調味料も倍でつくりました。パクパク食べれる美味しさ！です！れお
簡単でおいしくお箸が止まりませんでした。 お酒のおつまみにぴったりです！kerori
簡単で美味しい！
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みーあ